Wist jij dat je met een goede ademhaling zoveel goeds kunt doen voor je lichaam? Je kunt je immuunsysteem verbeteren, stress verminderen en veel meer energie krijgen.
En het mooie is: je hebt het altijd bij je!

Je ademhaling reageert op elke gedachte, emotie en spanning in je lichaam. Mensen met veel stress of hyperventilatie, astma en long-covid klachten hebben veel baat bij het leren van een goede ademtechniek. Vaak al na 8 weken waarin je dagelijks 3×15 minuten oefent, is er een wereld van verschil. Veel mensen die de ademtraining doen, komen zelfs helemaal van hun klachten af of zij hebben er veel minder last van.

In een aantal sessies leer ik jou een ademtechniek aan die enerzijds werkt op het verbeteren van je longcapaciteit en immuunsysteem (vergelijkbaar met de Buteyko ademhalingsmethodiek) en anderzijds op de belangrijkste ontspanningszenuw in je lichaam: de Nervus Vagus. Na 4 sessies zijn de meeste mensen zo ver dat ze de techniek verder alleen kunnen uitbouwen of doorzetten. Bij veel mensen zijn hun klachten na 8 weken een heel eind verminderd of zelfs verdwenen. Ik ben gecertificeerd B-Mind adembegeleider en ademcoach.

Sta je ervoor open om elke dag 3x 5 minuten te oefenen met een ademtechniek? Dan kan jij over 2 maanden veel gezondheidswinst hebben geboekt.

Interesse? Neem gerust contact met me op.